CLASES GRUPALES
RESERVARBALANCE BODY
POSTURA, MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD
Fortalece tu cuerpo de manera profunda con movimientos clásicos de Pilates, lentos y controlados.
RESERVARPOWER
PIERDE PESO Y REDUCE ESTRÉS
Actividad coreografiada al ritmo de la música, busca tonificar el cuerpo, mejorar la fuerza, la resistencia, la coordinación y la flexibilidad, ofreciendo una sesión intensa y divertida que puede ayudar a perder peso y reducir el estrés.
RESERVARJUMPING BOARD
RESISTENCIA CARDIOVASCULAR
Tabla de salto, es un accesorio de Pilates que se acopla a un reformer y permite realizar ejercicios de bajo impacto con propulsión, mejorando la resistencia cardiovascular, la fuerza de las piernas, el abdomen y la coordinación.
RESERVARBIG BUTTS
GLÚTEOS FIRMES
Fortalece, tonifica y da forma a los glúteos y piernas, utilizando ejercicios específicos para activar los músculos inferiores y mejorar la postura, el equilibrio y la coordinación.
RESERVARBODY STRETCH
ESTIRAMIENTO PROFUNDO
Alineación correcta y la respiración profunda para una práctica más profunda y fundamental. Al ser una práctica de bajo impacto, con énfasis en la movilidad, la flexibilidad y la amplitud de movimientos.
RESERVARSUPER TONED ARMS
DEFINICIÓN MUSCULAR Y FUERZA
Brazos tonificados con Pilates, incorpora ejercicios como flexiones, círculos con los brazos, flexiones de bíceps (con pesas ligeras o bandas de resistencia) y planchas a la rutina, centrándose en movimientos lentos y controlados.
RESERVARBODY STRENGTH
RESISTENCIA
Body strength o fuerza corporal es la capacidad de los músculos para generar fuerza y resistencia, mejorando la fuerza, el tamaño y la potencia muscular, usando el propio peso corporal, pesas, bandas de resistencia, aros y polainas.
CLASES PRIVADAS
DESARROLLO DE PLAN DE ENTRENAMIENTO
La clase privada se adapta a las necesidades personales de cada cliente para su mayor satisfacción. Trabajamos en fuerza, estabilidad, flexibilidad y control.
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